Метода Гейбриъл - визуализация
Първи месец - научете се да визуализирате
В продължение на 30 дни без прекъсване сутрин и вечер правете следното:
Намерете снимка на някого, на когото искате да приличате.Тази снимка може да е и ваша от преди години. Нека за Вас това да е мечтаното тяло. Джон Гейбриъл напомня да не си мислите това дали е реалистично или не, просто изберете снимката. Приемете,че всичко е възможно.
Фази от диетата на д-р Робърт Аткинс
Четрите фази от диетата на д-р Робърт Аткинс
Да разгледаме диетата на д-р Робърт Аткинс по-подробно. Тя се състои от четри етапа:
Първа фаза от диетата на д-р Робърт Аткинс
Как се изчислява дневната дажба от въглехидрати?
Някои използуват т. нар. въглехидратни единици (ВЕ),
при което 1 ВЕ се равнява на 10 г въглехидрати,
а също така и
хлебните единици (ХЕ), една,
от които е равна на 12 г въглехидрати.
Прочетете още: Как се изчислява дневната дажба от въглехидрати?
Каква е същността на диета "Окинава"?
Какъв е произходът на диета за отслабване " Окинава"? Диетата "Окинава" се заражда, базирайки се на храненето и стила на живот на японците, живеещи на повече от 100 острова, част от Япония, известна като Окинава.
Диетата за отслабване на д-р Пиер Дюкан
Диетата за отслабване "Пиер Дюкан" носи името на известния френски диетолог и специалист в областта на храненето д-р Пиер Дюкан.